阿狄（谭耀文 饰）和阿祖（陈小春 饰）是从小玩到大的  好友 ，彼此之间友

谊十分 深厚。
 长大之后，两人均加入了黑社会组织，为老
大卖命。在一次刺杀行动 中，阿狄和阿祖一伙人遭到了 警方的伏击，阿
狄逃出生天，阿祖却被抓获沦为阶下囚。
　　在监 狱里，阿祖深刻的反省了自己
之前的所作所为，洗心革面，决定做个
好人。出狱后，凭借着在 狱中学习到的一 手好厨  艺，阿祖成为
 了一名厨师，并且 
结识了名为 阿珊（应采儿 饰） 的女子。美丽的阿珊很快就吸引了阿祖的注  意  ，使阿祖坠入了爱河， 与此同时
，已经成为帮派 骨干的阿 狄找
到了阿祖，希望他能够再度和自己并肩作战。